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香港專業及資深行政人員協會
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「卓育菁莪」中學生生涯規劃講座
四川暨北京訪問團2016分享會
「卓育菁莪」中學生生涯規劃講座
「專資閒聚」之「養生之道」
「足跡下的香港」之參觀港鐵總部
「卓育菁莪」中學生生涯規劃講座
上海海外聯誼會「專業人士委員會」正式成立
參觀恒生管理學院校園
本會與中大伍宜孫書院之「結伴同遊綠色郊遊徑」
「專資閒聚」之「把握投資機遇」
2016年中國江蘇金融領域海外高端人才跨境合作洽談會
歡迎廣東省青聯主席張志華先生拜訪
「卓育菁莪」嶺南大學師友計劃2016中期聚會
十周年誌慶晚宴
四川暨北京訪問團
「專資遠足三十」—觀賞中華白海豚、沙螺灣、大澳之行
「專資遠足二十九」塔門之行
「趣萃薈」之「仲夏奧運夜」
「與司.局長有約」晚宴 主講嘉賓:創新及科技局局長楊偉雄太平紳士
「卓育菁莪」中學生生涯規劃講座總結會議及答謝晚宴
前海暨江門考察團2016
外交部駐港副特派員胡建宗先生演講午餐會
「專資閒聚」之「活得健康嗎﹖」 分享嘉賓︰龐朝輝理事
歡迎上海市松江海外聯誼會李群策會長到訪
「與成功者交流」晚宴 主講嘉賓:積金局主席黃友嘉博士, BBS, JP
「專資閒聚」之「你會捐錢給大學嗎﹖」 分享嘉賓︰潘燊昌理事
與江蘇社團總會趙友平常務副會長會面
「卓育菁莪」生涯規劃講座 - 寶安商會王少清中學
歡迎山東省政協趙孝為副秘書長到訪
巴爾幹半島、桂林、山東考察之分享晚宴
第十屆理事會集思會
「卓育菁莪」生涯規劃講座 - 宣道會鄭榮之中學
「與成功者交流」晚宴 主講嘉賓:南豐集團董事長及行政總裁梁錦松先生, GBS, JP
「卓育菁莪」生涯規劃講座 - 仁濟醫院王華湘中學
「卓育菁莪」嶺南大學師友計劃2016啟動禮
「專資遠足二十七」之暢遊馬屎洲
「專資閒聚」之「郊野公園及沿海土地是否神聖不可侵犯?」 分享嘉賓︰施家殷理事
桂林訪問團2016
與傳媒午餐聚會
巴爾幹半島之旅
「與司局長有約」晚宴 主講嘉賓:勞工及福利局局長張建宗太平紳士
「卓育菁莪」生涯規劃講座計劃-保祿六世書院
「與成功者交流」晚宴 主講嘉賓:香港交易所行政總裁李小加先生
2016周年會員大會
「卓育菁莪」生涯規劃講座-順德聯誼總會梁銶琚中學
「丙申年新春團拜慶元宵」酒會
「專資遠足24」- 金山郊野公園新春行大運
「專資閒聚」之「香港企業及人才在前海的發展機遇」 分享嘉賓︰洪為民理事
「與司局長有約」晚宴 主講嘉賓:民政事務局局長劉江華太平紳士
本會與香港城市大學合辦「專資遠足」
「卓育菁莪」計劃-香港中文大學師友計劃新年聚會
「卓育菁莪」生涯規劃講座-東華三院盧幹庭紀念中學
「卓育菁莪」生涯規劃講座-東華三院吳祥川紀念中學
「專資遠足23」-西灣亭-浪茄-萬宜水庫東壩
香港專業及資深行政人員協會
「專資閒聚」之「養生之道」
分享嘉賓︰劉敏儀創會會員
日期︰2016年12月8日

為求長壽,不少人有各自的養生方法。本會於12月8日早上舉行「專資閒聚」之「養生之道」,由劉敏儀創會會員擔任分享嘉賓,介紹其對養生的看法及方法。會上陳紹雄會長、黃偉雄副會長及張華強副會長向3名新會員頒發會員證書,歡迎各新會員加入本會。

劉敏儀創會會員引述2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白‧布萊克本、卡蘿爾‧格雷德及杰克‧紹斯塔克所總結的三項長壽之道,即合理膳食佔25%、其他佔25%,而心理平衡的作用佔50%,控制得宜則有助延緩人類衰退。

疾病敲響健康的警號。劉敏儀創會會員分享她曾患上面癱的經歷,她指當時半邊面動彈不得、手腳亦變得不靈活,透過不同身體檢查也未能找出病因,最終她嘗試中醫針灸、熱敷等方法治療,並配合太極練習,經過一個月的努力漸漸恢復。她認為情緒與健康息息相關。

劉敏儀創會會員亦引述外國的醫學數據指,生氣、沮喪等負面情緒下,心率變異會呈現不規則、波動較大;在感恩等正面情緒下,心率變異則是連續的,顯示自主神經相互平衡、心血管功能良好,這與上述心理平衡有助長壽的結論不謀而合。她現時每天也會預留時間讓心靈平靜下來,以保持身心健康。她建議會員尋找可以讓自己心情平靜的方法,例如預留5分鐘不做任何事、聆聽喜歡的音樂等,放鬆身心,將有助養生。


 
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